L’écriture de soi transgénérationnellecropped-LogoArbografiBleuVert

Ma démarche se définit de la façon suivante : écriture de soi créative et orientée sur l’histoire familiale, qu’on peut désigner aussi par perspective transgénérationnelle.

Je vais d’abord vous exposer ce que sont ces deux disciplines prises séparément, puis de quelle façon je les associe et dans quel but.

En quoi consiste l’écriture de soi créative ?

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L’écriture est une autre forme d’expression avec les mots, proche et à la fois différente de la parole. Elle ne remet pas en question les vertus de la parole. Cependant, l’écriture est un moyen d’expression dont les bénéfices sont tout aussi intéressants et complémentaires.

Elle offre un cadre intime. Les mots sont inscrits et vous pouvez y revenir pour les approfondir, les réorganiser, explorer des pistes de façon créative. La créativité ici consiste à construire quelque chose qui vient de soi et prend forme, est en même temps porteuse de sens.

L’écriture devient recherche dans ce mouvement d’expression de soi, à partir de ce qui est connu, mais aussi de ce qui est enfoui et émerge, se réincarne dans les mots.

Écrire sur soi est une démarche solitaire. Cela n’empêche pas sa valeur et son intérêt. Écrire et se relire est une activité réflexive où l’on est à la fois auteur et récepteur. C’est cette double réalité qui fait que l’écriture est expression de soi, mais aussi, dans l’accueil de celle-ci, un moyen de s’écouter, de se reconnaître, de se donner ce temps. Comme on prend un temps pour se détendre, faire une promenade, on entre dans un espace-temps pour soi. Un autre intérêt de l’écriture de soi est celui de la mise à distance qu’elle favorise. Après l’écriture et la reconnaissance par la relecture, peut venir une seconde relecture qui apaise.

La créativité de ces ateliers repose également sur des procédés variés, des outils créatifs et ludiques, voire le tracé de son arbre familial lorsque cela se fait sentir. Il n’est pas du tout nécessaire d’avoir des dispositions particulières pour écrire. Vous ne serez en aucun cas jugé(e) sur votre style.

Qu’apporte en plus la possibilité d’être guidé(e) par un animateur extérieur ?

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Celui qui lit donne à votre texte une autre dimension. L’expérience est reconnue par quelqu’un d’autre. On entre dans une dimension sociale, ou l’on partage avec autrui. Quelque chose dans ce qui est écrit va toucher, susciter l’intérêt, être compris ou non. Dans ce cas, il est important de choisir celui qui va lire. Si vous écrivez pour dire votre vérité sans désir de régler des comptes, il est préférable de vous faire lire par quelqu’un de neutre. Il s’agit d’écrire pour reconnaître et inscrire votre vérité. Pour cela, un lecteur extérieur au cercle de vie est plus indiqué. Si vous souhaitez avoir son avis, il devra être capable de se mettre à l’écoute, d’accueillir sans jugement, de poser des questions de sens, d’émettre un commentaire humain et désintéressé. L’animateur en atelier d’écriture est plus apte à être cette personne.

En effet, choisir un parent, un ami, un proche implique une réaction affective ou psychique. On peut avoir quelque chose à dire à sa famille et à ses proches alors on doit être prêt à cette réaction. Vous pourrez être déçu, frustré ou blessé des maladresses que ce lecteur commettra sans le vouloir. Il faut être prêt à cela ou bien chercher un interlocuteur neutre, et bienveillant.

Qu’est-ce que l’analyse transgénérationnelle ?

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L’analyse transgénérationnelle est une démarche qui permet de revenir sur votre histoire familiale pour voir en quoi elle vous a influencé(e) dans la construction de votre personnalité et dans votre chemin de vie.

Elle s’adresse à toutes les personnes qui sentent que dans leur histoire familiale se sont déroulées des choses qui les ont beaucoup influencées. Jeune ou plus âgé, qui êtes en train de choisir votre métier ou qui êtes déjà installé(e) dans votre vie ou à la retraite. Vous pouvez faire cette démarche à tout moment de votre existence.

Soit vous avez identifié ces phénomènes, mais vous avez envie de confirmer votre intuition, soit vous n’êtes pas sûr(e) : vous avez des ressentis, mais vous n’arrivez pas à les mettre en mots. Il est difficile de repérer ce qui s’est passé, et vous avez envie d’être aidé(e) dans ce sens-là.

Avec le thérapeute, vous faites des observations à partir d’informations relevées sur des documents officiels (des actes de naissance, mariage, décès, de filiation, de patrimoine, etc.) ou d’autres supports (lettres, journal intime, photographies, etc.). Vous utilisez ces informations afin de reconstituer l’arbre familial. Ensemble, vous regardez ce qui fait sens : les répétitions (dates, prénoms, évènements, etc.). Vous faites le lien avec ce que vous savez, avez vécu ou ressentez, ce que vous avez entendu, ce qu’on vous a dit de l’histoire familiale.

Quel est l’intérêt d’associer les deux ?

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Au travers des pistes d’écriture, vous êtes invité(e) à mener un retour sur votre histoire personnelle en lien avec votre histoire familiale.

L’écriture autorise la mise en mot de questionnements et sentiments. Elle permet aussi de garder la trace d’une expression authentique et sensible de votre propre vie. En outre, dans ces ateliers, écrire met votre mémoire en mouvement.

Ce retour concourt à identifier certains éléments de souffrance, de blocage ou de trouble. En les exprimant grâce à l’écriture, vous les reconnaissez et vous prenez de la distance. Écrire et relire vous aide à réaliser cette distance.

Il peut s’agir d’exprimer une difficulté, mais aussi, de prendre simplement un temps pour effectuer un retour sur soi avec le moyen de l’écriture. Pourquoi pas de dépasser un frein par rapport à cela ?

Cette écriture de soi ouvre en même temps la porte d’une curiosité légitime pour votre histoire personnelle, d’une appropriation de celle-ci, de votre propre richesse.

Pourquoi un atelier individuel ?

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Certaines personnes peuvent se sentir prêtes à faire l’expérience de l’atelier guidé, mais non à cette interactivité entre participants. Certaines peuvent également rechercher uniquement un soutien à l’écriture de soi. D’autres souhaiteront aller un peu plus loin, notamment dans une dimension transgénérationnelle. Il sera possible lors d’une séance particulière de retracer l’arbre familial.

Dans un tel atelier individuel, un soutien à l’écriture et un éclairage compétents seront initiateurs et efficaces telle une lampe multiple dont les faisceaux éclairent selon les moments, la trame, les nœuds ou les détails de l’ouvrage. L’écriture restera une expérience à part entière tout comme tracer son arbre dans la démarche transgénérationnelle. Cependant, elle se fera dans la discrétion d’un duo confortable et respectueux. Il pourra aussi donner lieu à des séances question-réponse ludiques basées sur le recours à des outils créatifs.

Cet accompagnement bienveillant diffusé par l’animatrice aide à focaliser sur un ou plusieurs aspects manifestes dans le style, le fond ou la forme, et l’écoute extérieure de l’accompagnant va le repérer et le mettre en valeur. Vous l’accueillez dans un premier temps puis vous êtes libre d’en faire ce qui vous paraît juste.

Cette approche éclairante sur ce qui s’exprime n’est pas analysante. Sans être thérapeutique, cette forme d’atelier occasionne quelque chose de plus, de l’ordre de l’ouverture et de la bonté envers soi-même.